深圳特區(qū)報(bào)2020年8月6日訊（記者 戴曉蓉 通訊員 徐國(guó)建）深圳中考昨日放榜，考生成績(jī)塵埃落定。年輕的學(xué)子們?nèi)绾慰茖W(xué)看待考試成績(jī)，調(diào)適好心態(tài)繼續(xù)前行？為此，記者專門采訪了深圳市康寧醫(yī)院焦慮障礙科醫(yī)生梁杰。心理專家指出，中考雖重要，未來(lái)路更長(zhǎng)，不管成績(jī)?nèi)绾?，考生們?yīng)以積極心態(tài)“往前看”。

“中考無(wú)疑是人生中很重要的一場(chǎng)考試，考生和家長(zhǎng)重視無(wú)可厚非。但對(duì)于最終的考試結(jié)果，要理性面對(duì)。成績(jī)雖然是很重要，但心理健康對(duì)于孩子的一生來(lái)說(shuō)，更為重要?！绷航茚t(yī)生建議，成績(jī)出來(lái)后，不管考好考?jí)?，家長(zhǎng)都要密切關(guān)注考生的情緒，跟考生多溝通多交流，肯定收獲，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃下一步，最重要的是對(duì)孩子表示支持和理解，讓家庭成為孩子背后強(qiáng)大的精神支撐。

考得不理想，怎么面對(duì)？專家建議考生可通過(guò)各種形式，及時(shí)疏導(dǎo)和宣泄負(fù)面情緒，不要憋在心里，讓其發(fā)酵，試著理性接受成績(jī)，保持平穩(wěn)心態(tài)，肯定自己在初中階段的各種收獲，對(duì)于未來(lái)不要泄氣，認(rèn)識(shí)到中考只是漫漫人生中的一個(gè)節(jié)點(diǎn)。同時(shí)，考生還可以多加強(qiáng)與外部環(huán)境之間的溝通，比如和家人朋友出去旅游，參加各種文體活動(dòng)，和同學(xué)朋友聊天交流等等，分散對(duì)考分的關(guān)注度，減輕心理上的壓力和焦慮感，慢慢調(diào)適自己的心態(tài)，為下一步的學(xué)習(xí)和生活做準(zhǔn)備。

個(gè)別考生可能會(huì)出現(xiàn)比較極端的情緒表現(xiàn)，專家提醒，家長(zhǎng)對(duì)此要多留意，多觀察，一旦孩子出現(xiàn)比如不說(shuō)話、不睡覺(jué)等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)帶孩子到心理或精神?？凭歪t(yī)，不要耽誤。