公益講座在深圳書(shū)城北區(qū)舉行，現(xiàn)場(chǎng)百多位市民參與了講座活動(dòng)

原八一羽毛球男隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員胡熙倫教練現(xiàn)場(chǎng)與市民分享羽毛球運(yùn)動(dòng)心得

深圳新聞網(wǎng)10月21日訊 為推廣羽毛球科學(xué)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造人人要運(yùn)動(dòng)、人人會(huì)運(yùn)動(dòng)的良好氛圍。10月20日下午，深圳市體育中心聯(lián)合深圳出版集團(tuán)、深圳中心書(shū)城、深圳新聞網(wǎng)、《深圳晚報(bào)》、深圳電視臺(tái)體育健康頻道在深圳中心書(shū)城舉行第27期“深圳體育健康大講堂”公益講座活動(dòng)。

本次講座活動(dòng)主題為“我愛(ài)羽毛球”，特別邀請(qǐng)了原八一羽毛球男隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員胡熙倫為大家分享了專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練科目、日常開(kāi)展羽毛球鍛煉的注意事項(xiàng)等內(nèi)容。為提高市民朋友的參與熱情，活動(dòng)還設(shè)置了互動(dòng)提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)等互動(dòng)環(huán)節(jié)，這種別開(kāi)生面的“零距離公開(kāi)課”得到了市民朋友的肯定，也吸引了大量市民朋友參與。

胡教練結(jié)合自己多年訓(xùn)練、比賽經(jīng)驗(yàn)，給現(xiàn)場(chǎng)的聽(tīng)眾朋友分享了進(jìn)行羽毛球鍛煉的好處和需要注意的事項(xiàng)：一是羽毛球運(yùn)動(dòng)中身體擺動(dòng)，尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大，要提前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，避免身體因突然大幅度擺動(dòng)而造成韌帶或關(guān)節(jié)損傷。二是運(yùn)動(dòng)要量力而行，不要帶病打球、帶傷打球，一般情況下以每周二至三次，每次一小時(shí)為宜。三是可以有針對(duì)性的開(kāi)展一些腰部、腿部和上肢力量鍛煉，對(duì)具有一定羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的人提升比賽成績(jī)有很大的幫助。

自2017年以來(lái)，深圳市體育中心在深圳市文明辦、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市國(guó)資委、深圳市投資控股公司支持下創(chuàng)辦了“深圳體育健康大講堂”系列公益講座，講座采取“進(jìn)街道、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)校園”的靈活方式，將全民科學(xué)健身常識(shí)普及惠民活動(dòng)做到了實(shí)處，截至目前共舉辦27期，累計(jì)受益人數(shù)近2萬(wàn)人次。本次將“深圳體育健康大講堂”公益講座開(kāi)在文化圣殿——深圳中心書(shū)城，是深圳市體育中心體育公益惠民活動(dòng)走近市民身邊的又一創(chuàng)新舉措，得到了深圳市民的一致好評(píng)。（通訊員 廖紅濱）

胡教練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)小朋友平板撐鍛煉