疫散學(xué)子歸。近日，深圳中小學(xué)生陸續(xù)返校，家長們歡呼著“神獸”投遞成功，不少學(xué)生也因?yàn)榭梢苑敌Ｒ姷骄眠`的老師、同學(xué)而倍感高興。在超長寒假之后，新的校園生活又多出很多防疫要求和需要學(xué)生配合的舉措。開學(xué)了，面對親子關(guān)系以及學(xué)習(xí)環(huán)境、模式的轉(zhuǎn)換，在疫情的影響之下，不論是孩子還是家長，對于一定的心理輔導(dǎo)，都有迫切的需要。
深圳市教育局考慮到學(xué)生從在線、居家學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)入校園學(xué)習(xí)需要一段適應(yīng)期，要求學(xué)生返校后第一周主要以校園疫情防控知識宣傳、科普教育、校園適應(yīng)和學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧梳理為主。可以說，“過渡”教學(xué)充分考慮到了學(xué)生在疫情影響下的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。開學(xué)前，有學(xué)校讓家長和學(xué)生寫了一段數(shù)百字的自我評價(jià)，為開學(xué)前這場“云課堂”以及宅家的狀態(tài)做個概括，也是個疏導(dǎo)心理焦慮的法子。
開學(xué)前，家長要做的是適應(yīng)孩子上網(wǎng)課的時間，敦促孩子的注意力集中，防止孩子在家沉迷于電子產(chǎn)品而耽誤學(xué)習(xí)的進(jìn)度，相處時間變多引發(fā)的親子矛盾也變多；開學(xué)后，家長要面對的是如何調(diào)整心態(tài)，做好個人以及孩子的家校返程的防疫措施，以及可能存在的孩子學(xué)習(xí)成績下降等問題。
而孩子呢，除了面對學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，還要重新適應(yīng)線上到線下教學(xué)的變化，社交環(huán)境的變化，知識的查漏補(bǔ)缺，尤其是在疫情影響下，個人要獨(dú)立面對的事情也相對變多。在這種情況下，家長和孩子都要學(xué)會給自己多點(diǎn)信心，多點(diǎn)時間，以及找到自己舒緩壓力和焦慮的節(jié)奏。
家長可以和孩子推心置腹，總結(jié)一下假期的收獲，糾正孩子不規(guī)律的飲食作息生活，讓孩子開始有時間概念地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)、娛樂和生活；對孩子的引導(dǎo)也不能放松，告訴孩子們在疫情下關(guān)注自我防護(hù)和學(xué)習(xí)進(jìn)度，不恥下問，把被疫情耽誤的進(jìn)度補(bǔ)回來，積極和同學(xué)、老師溝通。
根據(jù)市教科院的工作指引，各校心理教師和班主任要讓學(xué)生盡快適應(yīng)線下學(xué)習(xí)的節(jié)奏，平穩(wěn)地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。除了心理老師的配備，學(xué)校也可以多在家長群和家長互通信息，了解孩子居家時的狀態(tài)或者性格中敏感的地方。只有家校聯(lián)動，才能迅速擊潰焦慮這頭“小怪獸”，讓家庭的學(xué)習(xí)氛圍和校園學(xué)習(xí)的進(jìn)度更快回到正軌。
出品人：藍(lán)岸
總策劃：陳建中
監(jiān) 制：肖剛
評論員：梁煖
觀察員：陳致遠(yuǎn)
視頻剪輯：戰(zhàn)旗
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