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深網(wǎng)評(píng)論員 婧歆
近日，一位被稱為“養(yǎng)生博主”的90后演員，在參加綜藝節(jié)目時(shí)曬出自己的養(yǎng)生秘笈，包括“海量”保健品、各種按摩儀器以及養(yǎng)生保健書。“禿”如其來(lái)的形勢(shì)，以及日漸增大的肚腩，讓不少“80后”與“90后”紛紛加入養(yǎng)生保健大軍。
“養(yǎng)生”這個(gè)詞，逐漸趨于年輕化。與跳廣場(chǎng)舞、喝枸杞的中老年人不同，“80后”“90后”的養(yǎng)生方式比較有特色。許多年輕人都面對(duì)過“吾日三省吾身：泡腳否，早睡否，吃保健品否？”的靈魂拷問?！皫е坭讲枞ケ膫€(gè)養(yǎng)生迪”“敷最貴的面膜，熬最深的夜”，這些段子就是當(dāng)下大多數(shù)年輕人的真實(shí)寫照。
《2019年度保健品行業(yè)網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度分析報(bào)告》顯示，“90后”已逐漸成為保健品消費(fèi)的主力軍，市場(chǎng)占比高達(dá)48．97％，真正的中老年消費(fèi)者僅占比25％，這意味著保健品不再是老年人的專屬需求。有數(shù)據(jù)顯示，近3年，線上營(yíng)養(yǎng)保健類消費(fèi)整體增長(zhǎng)了2．2倍，保健品、傳統(tǒng)滋補(bǔ)品增長(zhǎng)均超過3倍。去年，改善睡眠、改善貧血、抗氧化、增加免疫等功能型保健品線上成交額增長(zhǎng)最高。
可以看出，現(xiàn)在許多功能型的保健品針對(duì)的是日常工作生活壓力大、缺少鍛煉、飲食不規(guī)律、習(xí)慣性熬夜、有睡眠障礙以及經(jīng)常失眠等人群，這當(dāng)中“80后”“90后”不在少數(shù)。當(dāng)然也有一小部分身體綜合素質(zhì)相對(duì)較好的人群，他們會(huì)出于心理慰藉或者增強(qiáng)體質(zhì)的目的而吃保健品。值得注意是，一些熱愛“養(yǎng)生”的年輕人，一邊熬夜加班、熬夜打游戲、熬夜喝酒，揮霍透支身體健康，一邊吃著保健品、敷著面膜“養(yǎng)生”。
為了迎合這類文化素質(zhì)較高的年輕消費(fèi)群體，許多保健品品牌都打著“補(bǔ)充人體所需微量元素”的旗號(hào)。不少互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)借種草筆記炒作保健品的現(xiàn)象也越來(lái)越普遍。保健品雖有保健功能，但是年輕人保養(yǎng)身體，不能完全依賴保健品。假如不對(duì)癥下藥，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理，而是盲目跟風(fēng)買保健品，結(jié)果很有可能會(huì)適得其反，讓身體狀況更糟糕。
那么，保健品到底該不該吃？什么時(shí)候吃？具體怎么吃？這要在分析了自身具體情況的基礎(chǔ)上做決定?？梢愿鶕?jù)正規(guī)醫(yī)院的體檢結(jié)果，將綜合維生素、微量營(yíng)養(yǎng)素等營(yíng)養(yǎng)保健品作為身體調(diào)節(jié)劑適當(dāng)服用。治標(biāo)不如治本，擁有健康規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣，合理分配工作和生活的時(shí)間，注意科學(xué)飲食、勞逸結(jié)合、早睡早起，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，這才是最簡(jiǎn)單、最實(shí)惠、最管用的養(yǎng)生之道。
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