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高考前10天往往已經(jīng)到了自主備考階段，在這個(gè)復(fù)習(xí)沖刺的最后時(shí)刻，學(xué)生們的心理壓力會(huì)進(jìn)一步增大，?？汲煽?jī)的絲毫波動(dòng)、周圍環(huán)境的任何變化都會(huì)引起學(xué)生的緊張焦慮，甚至有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自我懷疑的消極情緒。那么，學(xué)生如何在這個(gè)關(guān)鍵階段調(diào)整好心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)高考呢？

自我激勵(lì)，輕裝上陣。多給予自己正向的心理暗示，增加應(yīng)考的信心，相信自己一定能做好。

調(diào)整策略，有側(cè)重進(jìn)行學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)的最后階段，題海戰(zhàn)術(shù)不合時(shí)宜，要靈活改變復(fù)習(xí)策略，運(yùn)用學(xué)習(xí)技巧有序進(jìn)行。多增加基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，回歸課本，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，就易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)、?？贾R(shí)點(diǎn)逐步進(jìn)行加深鞏固，避免陷入難題誤區(qū)，過(guò)多與難題糾纏。

科學(xué)設(shè)置高考預(yù)期目標(biāo)。及時(shí)和老師溝通，根據(jù)自己的實(shí)際情況科學(xué)制定高考預(yù)期目標(biāo)，可以設(shè)置目標(biāo)分?jǐn)?shù)區(qū)間，靈活彈性進(jìn)行規(guī)劃，既給自己減壓，同時(shí)又可以激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情。

學(xué)生們要保持平常心，營(yíng)造好環(huán)境，揚(yáng)起常笑臉，輕松迎高考。

出品人：陳寅

總策劃：丁時(shí)照

總監(jiān)制：藍(lán)岸

監(jiān)制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：周浩樺

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：吳超