不要以訛傳訛了！正確的深圳中小學(xué)新學(xué)年校歷在這里

原標題：不要以訛傳訛了！正確的深圳中小學(xué)新學(xué)年校歷在這里

深圳商報2019年8月15日訊 2019年秋季學(xué)期快要開始啦！根據(jù)深圳市教育局發(fā)布的通知，2019——2020學(xué)年普通中小學(xué)，第一學(xué)期的開學(xué)時間為9月2日。在此，記者也要提醒市民，不要記錯開學(xué)的時間哦。

同時，記者發(fā)現(xiàn)一些微信公眾號上公布的2019——2020學(xué)年義務(wù)教育學(xué)校校歷中，中秋節(jié)放假的時間標明為9月15日開始的一周，實際上中秋節(jié)放假時間為9月13日（周五），因而那些所謂的新學(xué)年校歷都是錯誤的。正確的新學(xué)年校歷在這里！

2019——2020 學(xué)年義務(wù)教育學(xué)校校歷

另外，暑假還剩下半個月左右，但不少孩子卻 " 玩興正濃 "，這讓不少家長看在眼里，急在心里：這樣下去，開學(xué)了可怎么辦呀？

假期綜合癥的表現(xiàn)：

1. 作息不規(guī)律，愛睡懶覺；

2. 做事不積極，" 拖延癥患者 " 上線；

3." 沉迷 " 電子世界，一玩就是幾小時；

4. 拋棄正餐，零食不離手；

5. 依賴性增強，什么都不愿做；

6. 沒玩夠，聊起 " 新學(xué)期 " 漠不關(guān)心。

專家建議有以上表現(xiàn)中的3個及以上，那就要及時出手啦！

十條 " 收心秘訣 " 送給家長參考

秘訣一：父母的陪伴是最好的收心 " 表白 "

家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息安排。

一個逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。

秘訣二：提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣

針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午 8 點 -11 點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

如此從現(xiàn)在起堅持到開學(xué)，孩子的 " 玩心 " 定會有所收斂。

秘訣三：循序漸進地增加學(xué)習(xí)時間

家長可以逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。

比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有 5 個小時，要一天天逐漸把時間減少到 4 個小時、3 個小時、2 個小時，同時逐漸增加孩子學(xué)習(xí)的時間。

秘訣四：和孩子一起來個開學(xué)前家庭會議

會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期作一個書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！

接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求？

最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

秘訣五：讓孩子自己準備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。

秘訣六：飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌础Ｋ?，開學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

秘訣七：多和孩子 " 閑聊 " 陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣

說實話，告別假期，返回學(xué)校，有的孩子還是不大情愿的。

這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。

有的同學(xué)可能整個假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會渴望見到同學(xué)，在潛意識里會對新學(xué)期有所期望。

秘訣八：引導(dǎo)孩子進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識?；靖拍?、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

秘訣九：幫助孩子遠離干擾、內(nèi)心平靜

人在內(nèi)心平靜時才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。

在家里為孩子留出一塊自己的獨立空間，避免用鮮艷的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機或電視，因為多重的刺激會讓他不能專注精神。

在孩子學(xué)習(xí)看書的時候，家長要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示范作用。

秘訣十：了解孩子的偶像，因勢利導(dǎo)

很多孩子都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，他們擔(dān)心追星會影響孩子學(xué)習(xí)。其實，很多明星在工作、學(xué)習(xí)上都非常努力。一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。因此，引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點看齊會是一個不錯的學(xué)習(xí)激勵方式。

（記者 徐麗）