光明區(qū)馬山頭學校學生在進行體育鍛煉。
龍華區(qū)潛龍學校引導學生鍛煉。
晶報2020年05月06日訊 深圳今年體育中考不取消，定于6月10日至25日舉行（游泳考試時間暫時待定），你準備好了嗎？深圳市教育局日前發(fā)布了《深圳市2020年初中畢業(yè)生升學體育考試方案》，今年深圳將原有的必考和選考項目全部納入考試項目庫，由學生在考試項目庫中自行選擇任意2個不同的項目參加考試。對于此變化，師生如何看待？目前已是畢業(yè)年級學生返校第二周，體育課或大課間與以前相比有何不同？學生應如何科學合理備考？值得一提的是，學生在戶外及體育場館參加體育活動時，可不佩戴口罩，但需保持安全距離（前后左右間隔2米以上）。深圳市教育局此前還明確，學生參加體育中考考試時可不戴口罩，但要保持足夠距離。
□指導意見
循序漸進開展體育鍛煉
返校后，如何開展體育活動？5月5日，深圳市教育局公布的《深圳市疫情防控期間學校體育工作指導意見》指出，各學校要嚴格執(zhí)行各項防疫要求，并確?；顒訄龅睾推鞑牡南九c防護；要根據(jù)實際情況統(tǒng)籌調整教學計劃，可分批次、分時段、分散場地安排；體育教學及體育活動要以非身體接觸性的體能練習和發(fā)展心肺功能的有氧運動為主。返校初期，運動量和運動強度宜保持在中、小范圍；隨著學生體能的恢復，在做好評估的基礎上再循序漸進地提高強度。該意見還提出，學生要確保每天一小時的體育鍛煉時間；在戶外及體育場館參加體育活動時，可以不佩戴口罩，但須保持安全距離（前后左右間隔2米以上）。
龍華區(qū)外國語學校學生活動統(tǒng)籌中心負責人張麗影告訴晶報記者，該校以學生的安全為首位，對體育活動和體育中考備考等明確提出了安全第一、循序漸進、少接觸、細分組等要求，采用室內操、室外操有機結合的方式引導學生適當鍛煉，還對體育器材進行管控和及時消殺。
考慮到逐漸恢復學生體能，課間操方面，龍華區(qū)外國語學校初三學生目前只開展跑操和室內操，循序漸進地開展體育鍛煉；待學校其他年級返校后，計劃繼續(xù)分批分時段、合理利用空間開展課間操活動。體育課方面，據(jù)龍華區(qū)外國語學校初三體育教師馮鎮(zhèn)財介紹，學校制定了相關疫情防控方案，該校老師也已多次向學生講解關于防控的各項細節(jié)，如學生錯峰上下樓并須戴好口罩，保持安全距離；體育教學時，學生之間避免接觸或少接觸，老師觀察學生在保持安全距離的情況下，學生可暫時摘下口罩在空曠的區(qū)域進行運動，并叮囑學生課后及時戴好口罩、洗手、有序回到班級；合理對班級學生進行項目分組，循序漸進提升訓練強度等；器材單獨使用、使用后及時消毒等。
□師生看法
“有利于發(fā)揮學生特長”
今年體育中考不設必考項目，改為選考2項，不少師生表示，這提供了更多樣化的選擇。“我覺得是件好事，能更好地發(fā)揮自己的長處。”龍華區(qū)潛龍學校九（2）班學生劉羽勤認為。龍華區(qū)外國語學校初三（7）班學生劉嘉琪認為，改為任意選考2項更公平和輕松些。
“這是教育以人為本的充分體現(xiàn)”，光明區(qū)馬山頭學校副校長朱建山認為。馬山頭學校體育科組長、體藝處主任聶剛剛認為，學生可任意選擇自己最有把握的2項，有利于發(fā)揮學生的特長，相對容易拿到滿分；但對老師的要求就更高了，以前一節(jié)初三體育課，只需進行2-3個訓練項目，現(xiàn)在則要進行6-8個訓練項目。
在今年的體育中考方案出來后，光明區(qū)馬山頭學校體育科組及時調整課程內容和進度，對每個學生進行各項測試和項目優(yōu)化組合。龍華區(qū)外國語學校教師也將針對每個學生的實際情況進行分析、研討，把對學生選考項目的建議提供給家長和學生作參考。
學生會因此調整自己的選考項目嗎？學生劉羽勤告訴晶報記者，她想堅持原來的考試科目規(guī)劃“200米跑+跳繩”。而學生劉嘉琪說，之前她一直按“必考+選考”進行針對性練習，一開始并不太敢更改考試項目，但考慮到學校一直在開展繩操，跳繩方面她比較拿手，目前初步想把跑步改成跳繩，選考“跳繩+仰臥起坐”。
□老師支招
循序漸進恢復體能,認真配合做好測試
“我對學生們有信心?！瘪T鎮(zhèn)財表示，線上教學期間，龍華區(qū)外國語學校也通過布置體育作業(yè)的形式，讓學生居家學習不忘鍛煉，盡量勞逸結合、保持體能和運動狀態(tài)、提升身體素質。他認為，今年體育中考備考時間是足夠的。
根據(jù)深圳今年的體育中考方案，光明區(qū)馬山頭學校對學生的各項選考項目進行了測試?！皬膶W生體能測試的結果來看，普遍下降幅度較大。”聶剛剛表示，受時間緊迫、新考試政策以及學生體能等因素的影響，在體育備考方面說沒有壓力是不可能的。他建議，學生只要在老師的指導下，循序漸進地恢復體能，認真配合老師做好每個項目的測試，結合自身情況和老師建議選取最優(yōu)的2項，并按照老師制定的教學方案進行針對性的訓練，相信可以取得不錯的體育中考成績。
對于體育中考，學生們準備好了嗎？“我有信心，但還有細節(jié)需調整，因改了選考項目，首先要進行恢復訓練，我還要調整心態(tài)，適應和訓練新的考試項目?！睂W生劉嘉琪說。光明區(qū)馬山頭學校初三學生覃惠表示，由于自己平時對體育鍛煉比較認真，即使考試時天氣可能會比較炎熱，她也有把握能拿到好成績。
□學校安排
分模塊針對性備考加強個性化輔導
學校對體育中考有何計劃和安排？據(jù)悉，在體育中考正式方案尚未發(fā)布之前，龍華區(qū)外國語學校就已按照往?？荚図椖亢鸵?，對學生進行循序漸進的恢復與訓練；方案發(fā)布當天，學校初三年級的體育教師第一時間進行了開會研討。接下來，該校計劃通過3個階段進行體育中考備考：恢復階段，幫助學生盡快恢復身體機能；細化分組階段，學生根據(jù)個人實際情況合理選擇和練習選考項目；沖刺階段，讓學生保持好的運動狀態(tài)。
“經過科學合理、循序漸進的鍛煉和訓練，大概在返校半個月后，學生基本上就能調整恢復到疫情之前的運動狀態(tài)?！饼埲A區(qū)潛龍學校副校長宋真表示，該校接下來將分模塊、針對性地進行體育中考備考。
“對于體育中考，我們體育科組制定了精準的教學方案，保證學生每天有足夠的時間進行體育鍛煉?！睋?jù)寶安中學（集團）初中部教學處主任李青萍介紹，該校根據(jù)新的體育中考方案進行了三方面的調整：這段時間，學校安排2位體育老師同時負責1個班的體育課，保證學生安全和課堂效果；體育課進行分項教學，根據(jù)學生的選項，進行更為精準的教學和輔導；制定了學生體能恢復訓練計劃，逐步加強學生的體能恢復強度。此外，該校的體育老師也會加強學生的個性化輔導，助學生盡快恢復體能，以最好的狀態(tài)參加體育中考。